曼陀铃（Tambourine），是一种欢乐的乐器，也是一种健身工具。可是曾经只被视为女性舞蹈中经常出没的辅助器材，除了用于增加音乐感之外，它更多时候是作为女性气质的展现：沉稳，优雅，灵动。但是随着运动行业的不断发展，逐渐被认为是一种更适合女性的健身训练工具。
曼陀铃健身，通过的是对于核心稳定性的测试：转动小金球走路、高举曼陀铃运动、弯腰顶住曼陀铃运动，这些方法都是通过锻炼核心肌群来使身体变得更加轻盈自如，而不需要花费过多的时间和精力。在曼陀铃健身过程中，不仅消耗能量可以达到43千卡/15分钟，更丰富了训练种类，加强了身体协调和平衡等多方面能力。
想要轻盈、柔美、秀美又自信？选择曼陀铃吧！